1. Giải độc và làm đẹp: Trong quá trình xông hơi, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi, các chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài cơ thể theo đường mồ hôi, đưa các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài, da sẽ đẹp lên một cách tự nhiên. , do đó đóng vai trò giải độc và làm đẹp da.
2. Giảm cân: Trong quá trình xông hơi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người sẽ được đẩy nhanh, có thể làm tiêu hao một lượng lớn mỡ thừa dưới da, nhờ đó cân nặng có thể giảm đi.
3. Phòng ngừa bệnh tim mạch: trong quá trình xông hơi, các mao mạch trên da ở trạng thái giãn ra, có tác dụng tăng cường tính đàn hồi của mạch máu, có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch rất tốt.
4. Giải tỏa áp lực: Trong quá trình xông hơi, toàn bộ cơ thể ở trạng thái rất thư giãn nên người bệnh có thể giải tỏa áp lực, giảm bớt cáu gắt.
5. Tăng cường khả năng miễn dịch: Trong quá trình xông hơi, các tế bào không hoạt động của cơ thể có thể được kích hoạt, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch và phòng chống bệnh tật rất tốt.
6. Cải thiện tình trạng sức khỏe phụ: Trong quá trình xông hơi, quá trình tuần hoàn máu được đẩy nhanh và cơ thể được thư giãn, có tác dụng nhất định trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe phụ như mất ngủ, suy nhược thần kinh.